Exercícios de fundamentos: ofensiva x defensiva

  Ofensiva x defensiva individual


  Objetivo: fixar a trajetória e objetivo do atacante na recepção do passe e a remoção da flag pelo defensor.

 Execução: como mostra o vídeo abaixo, o exercício é realizado com dois atacantes ( lançador e  receptor) e um defensor. Após o snap e ter completado o passe, o atacante corre para zona de pontuação e o defensor deve impedir o touchdown ao remover uma de suas flags.

 Variação:  1) adicionar mais um receptor e defensor.
                    2) aplicar novas trajetórias.

Faixa etária sugerida: a partir dos 5 anos.

video

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