Lançar e Receber
Objetivo: melhorar o lançamento e a recepção.
Execução: os lançadores (QB) nas extremidades trocam passes até surgir a oportunidade de passar para o receptor (WR) no centro, com o defensor (DB) procurando dificultar a recepção.
Variação: 1) adicionar mais um defensor.
Faixa etária sugerida: a partir dos 11 anos.
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